Добро пожаловать в Dance it — одну из лучших школ танцев в Москве, расположенную в Тушино! Мы предлагаем разнообразные танцевальные направления для всех возрастов и уровней подготовки. Наши профессиональные тренеры помогут вам раскрыть свой танцевальный потенциал и достичь новых высот.
Почему выбирают нас?
В Dance it мы верим, что танец — это самовыражения. Наши занятия помогут вам не только улучшить физическую форму, но и обрести уверенность в себе, найти новых друзей и просто отлично провести время.
Записывайтесь на пробное занятие
и начните свой танцевальный путь вместе с нами.
Пилатес — это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки,
развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
Благодаря этому методу упражнений, основанному Джозефом Пилатесом в 1920-х годах, вы познаете свое тело на более глубоком уровне. Пилатес помогает культивировать осознанность ума и тела, которая может быть воплощена далеко за пределами тренировочного зала. Это достигается путем соединения дыхания и движений.
Позже его ученики разработали шесть основных принципов пилатеса: сосредоточение, концентрация, контроль, точность, дыхание и плавность движений. Эти шесть основных принципов полезно помнить во время занятий пилатесом, и соблюдение этих принципов поможет улучшить вашу физическую форму.
Занятия не имеют ограничений по возрасту и полу, и подходят под любой уровень физической подготовки.
Форма одежды: комфортная одежда, не сковывающая движений, носочки; на занятие можете взять небольшое полотенце и емкость для воды.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
В нашей школе танцев несколько возрастных групп данного направление:
Сегодня Хип-Хоп далеко ушел от традиционного набора движений, сегодня Хип-Хоп - это выражение мыслей, чувств, эмоций через танец.
Занятия помогают улучшать физическую подготовку, укреплять мышцы всего тела. Этот танец помогает согласовывать действия и мысли, что позволяет направить энергию в нужное русло.
Форма одежды: комфортная спортивная одежда, кроссовки.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Регулярные занятия снимают мышечные зажимы, улучшают подвижность суставов. В результате появляется свобода движений, облегчается выполнение акробатических или эквилибристических элементов. Хорошая подвижность суставов снижает риск травмирования во время любых других танцевальных и спортивных направлений.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
В нашей школе танцев несколько возрастных групп данного направление:
Быстрые танцевальные стэпы, которые исполняются под разные стили электронной музыки.
На самом первом уроке Вы уже будете владеть базой Шаффла, а с каждым последующим занятием будете только улучшать свои навыки и наращивать темп.
Также этот стиль любим многими, ведь шаффл становится альтернативой диетам и походам в спортзал. Можно привести свое тело в форму с удовольствием, получаемым от занятий шаффлом.
Форма одежды: комфортная спортивная одежда, кроссовки с хорошей фиксацией.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Увлекательные, энергичные фитнес-тренировки в формате танцевальной вечеринки под латиноамериканские и мировые хиты.
Танцуйте, повторяя простые движения за инструктором, сжигайте сотни калорий и получайте массу положительных эмоций.
Форма одежды: комфортная спортивная одежда, кроссовки (удобные, с хорошей фиксацией стопы), полотенце.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Занятия современным танцем проводятся в нашей школе для детей 9-13 лет.
Урок делится на три части:
Форма одежды: комфортная спортивная одежда, носочки с "липучками".
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Занятия по contemporary проводятся в нашей школе для подростков и взрослых (13-25 лет).
Этот чувственный выразительный танец раскрывает свои внутренние ощущения.
В этом направлении собраны танцевальные техники модерна, классического танца, телесные практики. Contemporary позволяет иначе почувствовать своё тело.
Форма одежды: комфортная спортивная одежда, носочки.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Занятия проводятся:
Занятия проводятся:
Занятия проводятся:
Занятия проводятся:
Занятия проводятся:
Бачата - один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Особенность стиля - чувственный романтизм.
Все движения очень плавные, волнообразные. Музыка, движения, настроение останутся с вами навсегда.
Уровень группы в 19:00 - продвинутый.
Форма одежды: комфортная спортивная одежда, кроссовки / туфли.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Форма одежды: комфортная одежда, не сковывающая движений, носочки.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Лабораторная деятельность — это исследование, поиск нового: это и про себя, и про свои внутренние ощущения, которые транслируются через движение, и про обогащение своего танцевального словаря. Лаборатория — отличный способ за эти рамки выйти.
Возраст: 6 - 9 лет.
Форма одежды: комфортная спортивная одежда, носочки, кроссовки.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
High Heels - это стиль танца, который исполняется в обуви на высоком каблуке, обычно на шпильке. High Heels можно исполнять под самые разные музыкальные жанры, включая поп, хип-хоп и R&B.
Практикуя High Heels вы можете улучшить свои танцевальные навыки, в том числе баланс, координацию и контроль тела. Высокие каблуки требуют, чтобы танцоры больше задействовали мышцы кора и ног, что может помочь развить силу и устойчивость. Кроме того, каблуки заставляют танцора сосредоточиться на правильном выравнивании и форме, что может улучшить общую технику.
High Heels также может быть интересным способом разнообразить вашу танцевальную практику и повысить вашу уверенность на танцполе. Это отличный способ поднять свои танцевальные навыки на новый уровень и произвести впечатление на окружающих своими движениями.
Форма одежды: комфортная спортивная одежда, туфли high heels.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Street Dance - направление, которое зарождалось на улице, в бедных кварталах и школьных дворах в Нью- Йорке! Является одним из самых популярных направлений среди молодежи!
В данном направление включены различные подстили современной хореографии: хип-хоп, брейк дэнс, джаз фанк, локинг, хаус и многие другие.
Приходи и мы в вместе погрузимся в атмосферу уличных танцев под ритмы Hip-Hop и RnB музыки!
Возраст: 9 - 12 лет.
Форма одежды: комфортная спортивная одежда, кроссовки.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Гимнастика — это вид спорта, который сочетает в себе элементы акробатики, танца и силовых упражнений. Она развивает гибкость, силу, координацию и баланс, а также способствует улучшению общей физической формы и выносливости. Занятия гимнастикой помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить уверенность в себе. Гимнастика — это не только тренировки, но и увлекательное путешествие в мир красоты и грации движений.
Возраст: 6 - 11 лет.
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Длительность занятия: 55 минут.
Занятия проводятся:
Группа Гибкость предлагает уникальные занятия, направленные на улучшение подвижности и общего здоровья через растяжку. Наши тренировки включают разнообразные упражнения, которые помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и снять напряжение. Мы уделяем особое внимание индивидуальным потребностям каждого участника, создавая комфортную и поддерживающую атмосферу. Независимо от вашего уровня подготовки, наши опытные инструкторы помогут вам достичь ваших целей.
Форма одежды: комфортная спортивная одежда.
Занятия проводятся:
Мы обучаем танцам всего в 5 минутах от метро Сходненская. Скорее записывайтесь к нам на пробное занятие и давайте DANCITь вместе!
В нашей школе можно арендовать танцевальные залы.
Залы оснащены зеркалами, гимнастическими ковриками, переносными балетными станками и блоками для занятий йогой
и растяжкой. Женская и мужская раздевалки.
Зона ожидания с удобными диванами, бесплатным Wi-Fi и кулером.
Бронирование по телефону:
+7 (916) 908-39-22
Предоставляя свои персональные данные Пользователь даёт согласие на обработку, хранение и использование своих персональных данных на основании ФЗ № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. в следующих целях: - Осуществление клиентской поддержки - Получения Пользователем информации о маркетинговых событиях - Проведения аудита и прочих внутренних исследований с целью повышения качества предоставляемых услуг. Под персональными данными подразумевается любая информация личного характера, позволяющая установить личность Пользователя/Покупателя такая как: - Фамилия, Имя, Отчество - Контактный телефон - Адрес электронной почты Персональные данные Пользователей хранятся исключительно на электронных носителях и обрабатываются с использованием автоматизированных систем, за исключением случаев, когда неавтоматизированная обработка персональных данных необходима в связи с исполнением требований законодательства. Компания обязуется не передавать полученные персональные данные третьим лицам, за исключением следующих случаев: По запросам уполномоченных органов государственной власти РФ только по основаниям и в порядке, установленным законодательством РФ Компания оставляет за собой право вносить изменения в одностороннем порядке в настоящие правила, при условии, что изменения не противоречат действующему законодательству РФ. Изменения условий настоящих правил вступают в силу после их публикации на Сайте.
Используя возможности данного сайта, вы автоматически соглашаетесь с данной политикой.
Copyright © 2021-2024 Created by Mihail Tsarev & Vladimir Oshtuk